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大豆異黃酮的功效與作用

發布日期：2018-10-19 來源：m.custombrickhomes.com

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　　那么肯定有一些朋友想要問，大豆異黃酮是什么？它都有什么功效和作用呢？不要擔心，今天的文章就來為你一一解答。

　　大豆異黃酮是什么？

　　大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝產物，是一種生物活性物質。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。

　　大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌癥化學預防劑。淺黃色粉末，氣味微苦，略有澀味。

　　大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。

　　大豆異黃酮的功效與作用

　　1.預防婦女更年期綜合征

　　在婦女絕經前后，由于卵巢功能減退，體內雌激素水平下降，引起各器官組織的功能調整不相適應，出現一系列病癥，而補充雌激素可以達到預防和治療這類病癥的目的。婦女更年期的表現：潮熱、出汗、畏寒、胸悶、心悸、氣短、頭眩、血壓波動等；出現情緒不穩定、煩躁、易激動或抑郁、多慮、失眠、記憶力減退、思想不集中、綜合判斷力下降。

　　2.改善經期不適

　　這是大豆異黃酮比較顯著的一個功效，很多女性朋友都有經期痛經的情況，除了我們常說的體質和免疫力的問題之外，缺乏雌激素也是重要的原因之一。所以如果你有痛經的情況，不妨試著補充一些大豆異黃酮，一般一到兩個月之后就能看到改善。

　　3.預防早老性癡呆癥

　　早老年癡呆顧名思義就是還沒有達到一般老年癡呆癥的歲數，但是提前得了老年癡呆。除了一般對老年癡呆的防治之外，近期有科學研究發現，雌激素也和老年癡呆息息相關，如果體內缺乏雌激素就可能會導致老年癡呆。所以補充大豆異黃酮對老年癡呆也有緩解作用。

　　4.預防、改善骨質疏松

　　骨質疏松是指骨組織減少而導致骨骼脆而易碎，易骨折。常見于更年期后婦女及老年男子（由于激素變化或鈣和維生素D不足）。中老年女性骨質疏松發病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代謝出現負平衡，骨量減少。異黃酮可與骨細胞上的雌激素受體結合，減少骨質流失，同時增加機體對鈣的吸收，增加骨密度。

　　5.豐胸、延緩衰老

　　大豆異黃酮的雌激素樣作用可使女性皮膚光滑、細膩、柔嫩、富有彈性，煥發青春風采。女性通過補充雌激素激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達到豐乳的效果。研究表明：現代女性出現更年期提前現象，長期補充大豆異黃酮可使體內雌激素維持正常水平，推遲絕經期，達到延緩衰老的作用。

　　大豆異黃酮的適用人群

　　1.適宜中老年女性

　　根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用；有更年期癥狀者劑量必須加大，根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。（注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。）

　　2.適合患有心血管疾病或者是老年癡呆癥患者食用，同樣對于骨質疏松的人來說也是非常適合的。

　　總結：大豆異黃酮已經被廣泛的運用到很多的保健品之中，所以了解一下大豆異黃酮也是非常有必要的。不過雖然大豆異黃酮有很多的好處，但是和所有的補品一樣，吃的時候一定要注意用量，按照醫生和說明書上的指示來服用，過量的服用也會給身體帶來問題。

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